Siempre estamos buscando la manera de minimizar los gastos en la casa y en la familia, ante la caída de las ganancias, el ocio y el cuidado personal es, generalmente, el gasto que primero se elimina pese a que justamente ello es lo que os permite vivir mejor.
Para no caer en este error, aquí os dejamos una serie de puntos a tener en cuenta para no perder dinero y cuidar la salud.
- Adiós al gimnasio: Si el gimnasio consume una buena cuota mensual, lo daremos de baja. Y a partir de ahí, comenzaremos a programar salidas diarias a correr por la ciudad durante 30 o 40 minutos, dos veces a la semana.
- Ejercicio en casa: Luego de las dos salidas diarias, con algo de peso, discos y barras podremos realizar ejercicios físicos otras dos veces a la semana.
- Relajación y descanso: En el día que resta, practicaremos yoga en casa con algún video o bien alguna sesión de aerobic con un dvd como guía.
Valen estos consejos pues sólo hay que mentalizarse de realizar la actividad física en nuestro hogar y ahorrar un buen dinero para uno o más integrantes de la familia. La desventaja, puede daros más pereza practicarla en casa, pero os llevará menos tiempo y más ahorro mensual, el objetivo principal en tiempos de crisis.
